Pessoas idosas que sejam fisicamente ativas há bastante tempo, e que se mantenham assim, têm maior equilíbrio do que idosos menos ativos. E os que começam a se exercitar depois da aposentadoria também se sentem bem. É o que revela estudo de pesquisadores franceses. Entretanto, pessoas que se exercitavam antes, mas pararam depois da aposentadoria, têm um controle de equilíbrio quase tão ruim quanto aqueles que nunca foram ativos, segundo o Dr. Philippe Perrin, da Universite Henri Poincare-Nancy, de Villers-les-Nancy.Muitos idosos sofrem um declínio no seu controle de equilibrio, reduzindo sua independência e aumentado os riscos de sofrer quedas. A pesquisa de Perrin e sua equipe foi publicada na edição de janeiro do International Journal of Sports Medicine. Intervenções de exercícios, como os programas de tai chi, aumentam o equilíbrio e reduz o risco de quedas, segundo a pesquisa. As pessoas que foram ativas por um longo período podem controlar seu equilíbrio de maneira mais efetiva graças aos músculos mais fortes é a habilidade de medir sua posição no espaço utilizando receptores sensoriais e o sistema de balanço de audição interna.
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