O disco intervertebral situa-se entre uma vértebra e outra, ajudando na absorção de choque e na distribuição de cargas durante a atividade física. É composto basicamente por uma externa (anel fibroso) e uma parte central (núcleo puposo) gelatinosa. Microtraumas de repetição podem, com o passar do tempo, levar a uma degeneração do disco, enfraquecendo o anel fibroso. A hérnia de disco ocorre quando há a migração do núcleo puposo através do anel fibroso.
O principal sintoma é a dor, variando de intensidade dependendo da localização. Pode haver irradiação para os membros inferiores, dormência e fraqueza muscular. O tratamento inicial é repouso, medicação, fisioterapia para alívio dos sintomas e posteriormente o reequilíbrio postural e muscular. Quando há falha do tratamento conservador, existe a opção do tratamento cirúrgico.
Fatores de risco para dor da coluna lombar:
-Idade
-Exercícios não apropriados ou a não realização destes.
-Alterações posturais.
-Desequilíbrio muscular (abdominais, para vertebral, membros inferiores).
-Material esportivo inadequado à prática.
-Sobrepeso
-Já ter apresentado quadro de dor lombar anterior.
Esportes perigosos
O ciclismo e o triatlo são duas modalidades com elevado índice de queixa de dor lombar. A posição e flexão do tronco por longos períodos e a mudança do padrão de contração muscular do pedal para a corrida (no triatlo) são fatores predisponentes. É importante o auxílio de profissional da área para tamanho ideal do quadro, modelo adequado e posicionamento correto na bicicleta.
Manter exercícios de alongamento e fortalecimento muscular regulares ajudam a previnir dores lombares.
Fonte: Lance A+ - Março 2008
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